Level

This is a key section that must be given time and a lot of consideration before making any final decission. Being aware of your level is crucial, since the good developing of the activity will largely depend on it. It is important that you are clear and honest about your physical and technical level so that you can objectively assess whether the activity you are going to do is the right fit for you. If you deceive yourself, your experience may turn out to be a dissapointing one. 

For every activity you will find two aspects to take into account when assesing yourself. One will have to do with the necessary physical condition to successfully carry out the activity and the other one will look at the technical difficulty. We strongly recommend you to contact us if you´re not entirely sure about where to place yourself.

Alpinismo
Escalada Roca
Escalada Hielo
Esquí de Montaña
Trekking Glaciar
Senderismo / Trekking

DIFFICULTY LEVELS IN MOUNTAINEERING:

  • Physical form
Level unevenness Hours Cond. Physical Technical description

Normal		 up to 500m 2-3 hours Excercises occasionaly (2-4 times a month) You are a person who is capable of walking 2-3 hours in ascent in one-day activities, covering about 500 meters of positive slope while carrying a light backpack (5 kg). This is the minimum expected when taking part in any of our activities (Level 1 Courses, Initiation).

Okay		 up to 1000m 3-5 hours Regular sports practice (2 times a week) You´re a person who is capable of walking 3-5 hours per day uphill, covering about 800-1000 meters of elevation gain, carrying a medium-weight backpack (8 kg), plus the descent. In general, you must be in good shape.

Very good		 up to 1500m 6-8 hours Regular sports practice (3-4 times a week) You are a person who is capable of walking 6-8 hours a day uphill, covering about 1,200-1,500 meters of positive elevation gain, carrying a heavy backpack (+8 kg), plus the descent. You must be in very good shape.

Great		 more than 1500m more than 8 hours Person who follows a training daily (5-6 days per week) You are a person who trains regularly, capable of walking more than 8 hours a day uphill, covering more than 1500 meters of positive elevation gain, carrying a heavy backpack (+8 kg), plus the descent. You are able to withstand a fast pace and long days of mountaineering, to carry out activities of a certain degree of commitment.

 

  • Technical level
Level Degree Cond. Technique Technical description

Initiation		 F routes Has never tried mountaineering No experience in basic mountaineering techniques. He has never used crampons and ice axes or walked on a glacier. He is not afraid of heights, has good balance and is able to walk and climb easy rocky terrain and gently sloping snow slopes. This level is optimal for initiation courses (Level 1 Courses) or F graduation promotions.

Intermediate		 Rutas
PD		 Practice mountaineering sporadically Person who has already done some initiation or mountaineering course (Level 1) and has basic knowledge in handling rope and in the use of crampons and ice ax. Able to move comfortably on ridges and on snow slopes of up to 40º. You can consider making PD graduation ascents. 

High or tall		 Rutas
D		 Practice mountaineering on a regular basis Mountaineer who has already carried out activities in high mountains, classic edges or multi-pitch runners. He has knowledge of rappelling techniques, meeting assembly and knot tying. He dominates the progression with crampons and ice ax on snow and ice slopes of more than 50º. D grade ascents can be considered without problem.

Advanced		 Rutas
MD o ED		 Person with a very good technical level of mountaineering Mountaineer who has done many activities in high mountains, classic edges or multi-pitch runners at Level D and some at MD level. He has knowledge of rappelling techniques and assembly of meetings with a good handling of the rope. He dominates the progression with crampons and ice axes on snow and ice slopes of more than 70º. He has already climbed on lead rope occasions. He can consider promotions from MD or even ED without problem.

DIFFICULTY LEVELS IN ROCK CLIMBING:

  • Physical form
Level unevenness Hours Cond. Physical Technical description

Normal		 up to 500m 2-3 hours Sporadic sports practice Person capable of walking 2-3 hours in ascent for activities of a day, covering about 500 meters of positive slope carrying a light backpack (5 kg), without forgetting the descent. Minimum state of form to access technical rock climbing courses (Level 1 Courses, Initiation), or to do certain short activities.

Okay		 up to 1000m 3-5 hours Regular sports practice Person capable of walking 3-5 hours per day uphill, covering 800-1000 meters of positive elevation gain carrying a medium-weight backpack (8 kg), without forgetting the descent. Good shape to do certain medium activities.

Very good		 up to 1400m 6-8 hours Regular sports practice Person capable of walking 6-8 hours a day uphill, covering about 1,200-1,400 meters of positive elevation gain carrying a heavy backpack (10 kg), without forgetting the descent. Very good shape to do certain long activities.

Great		 more than 1500m more than 8 hours Person who follows a training daily Person with regular training capable of walking more than 8 hours per day uphill, covering more than 1500 meters of positive elevation gain carrying a heavy backpack (10 kg), without forgetting the descent. Able to withstand changes of pace and long days of climbing to carry out activities with a certain degree of commitment.

 

  • Technical level
Level Degree Cond. Technique Technical description

Initiation		 PD or IVº routes Has never rock climbed No experience in basic rock climbing techniques. He is not afraid of heights, has good balance and is able to walk and climb rocky terrain. This level is optimal for initiation courses (Level 1 Courses) or easy PD graduation escalations.

Intermediate		 Routes
D or Vº		 Practice climbing sporadically Person who has already done some initiation or rock climbing course (Level 1) and has basic knowledge in rope management, making a knot and belaying techniques. Has some experience on routes of more than one pitch. Capable of scaling up to Vº of a second string. You can consider making grade D or Vº climbs.

High or tall		 Rutas
MD o 6a		 Practice climbing regularly Habitual climber with good rope management. He is clear about the making of the most used knots in climbing and with experience in assembling and descending in rappelling. He has climbed several routes of more than one pitch and has ever tried lead climbing. He able to climb up to 6th of a second rope. You can consider climbing MD or 6a.

Advanced		 Routes
MD-ED More than 6a		 Person with a very good level in climbing Experienced climber who has done many traditional climbing activities. He has the ability to tie the most important knots and to set up rappels. He knows how to set up meetings. First fluid climbing on routes without much difficulty and has a lot of experience on routes of various pitches of more than 200 meters. Able to climb 6b or more of a second rope. You can consider doing MD+/ED and 6b or higher graduation climbs.

NIVELES DE DIFICULTAD EN ESCALADA EN HIELO:

  • Forma Física
Nivel Desnivel Horas Cond. Física Descripción Técnica

Normal		 Hasta 500m 2-3 horas Práctica de deporte de forma esporádica Persona capaz de andar 2-3 horas en ascenso para actividades de un día, recorriendo unos 500 metros de desnivel positivo cargando una mochila ligera (5 kg), sin olvidar el descenso. Estado de forma mínimo para acceder a los cursos técnicos de escalada en hielo (Cursos Nivel 1, Iniciación), o para hacer ciertas actividades cortas.

Bueno		 Hasta 1000m 3-5 horas Práctica de deporte de forma habitual Persona capaz de andar 3-5 horas por día en ascenso, recorriendo unos 800-1000 metros de desnivel positivo cargando una mochila de peso medio (8 kg), sin olvidar el descenso. Estado de forma bueno para hacer ciertas actividades medianas.

Muy Bueno		 Hasta 1400m 6-8 horas Práctica de deporte de forma asidua Persona capaz de andar 6-8 horas por día en ascenso, recorriendo unos 1200-1400 metros de desnivel positivo cargando una mochila pesada (10 kg), sin olvidar el descenso. Estado de forma muy bueno para hacer ciertas actividades largas.

Excelente		 Más de 1500m más de 8 horas Persona que sigue un entrenamiento diariamente Persona con un entrenamiento regular capaz de andar más de 8 horas por día en ascenso, recorriendo más de 1500 metros de desnivel positivo cargando una mochila pesada (10 kg), sin olvidar el descenso. Capaz de aguantar cambios de ritmo y largas jornadas de escalada para realizar actividades de cierto grado de compromiso.

 

  • Nivel Técnico
Nivel Grado Cond. Técnica Descripción Técnica

Iniciación		 Rutas
PD o WI3		 Nunca ha escalado en hielo Sin experiencia en técnicas básicas de escalada en hielo. No tiene miedo a las alturas, tiene buen equilibrio y es capaz de andar y trepar por terrenos de hielo con crampones. Este nivel es óptimo para cursos de iniciación (Cursos Nivel 1) o cascadas fáciles de graduación PD o WI3 con una inclinación máxima de 70º.

Intermedio		 Rutas
D o WI4		 Practica la escalada en hielo de forma esporádica Persona que ya ha hecho alguna iniciación o curso de escalada en hielo (Nivel 1) y dispone de conocimientos básicos en el manejo de cuerda, la confección de algún nudo y las técnicas de aseguramiento. Tiene alguna experiencia en cascadas de más de un largo. Capaz de escalar hasta WI4 o 80º de segundo de cuerda. Puede plantearse realizar cascadas de graduación D o WI4 con una inclinación máxima de 80-85º.

Alto		 Rutas
MD o WI5		 Practica la escalada en hielo de forma habitual Escalador habitual con un buen manejo de cuerda. Tiene clara la confección de los nudos más utilizados en escalada en hielo y con experiencia en el montaje y descenso en rápel. Ha escalado varias cascadas de más de un largo y ha probado alguna vez la escalada de primero. Capaz de escalar hasta WI5 o 90º de segundo de cuerda. Puede plantearse realizar cascadas de graduación MD o WI5 con una inclinación máxima de 90º.

Avanzado		 Rutas
MD+/ED Más de WI5		 Persona con muy buen nivel de escalada en hielo Escalador con experiencia que ha realizado muchas cascadas de hielo. Tiene habilidad para hacer los nudos más importantes y para los montajes de los rapeles. Sabe montar reuniones con tornillos de hielo. Escala de primero fluido en cascadas sin mucha dificultad y tiene mucha experiencia en cascadas de varios largos de más de 100 metros. Capaz de escalar WI5 o más de segundo de cuerda. Puede plantearse realizar cascadas de graduación MD+/ED o WI5 o superiores con inclinaciones por encima de los 90º.

NIVELES DE DIFICULTAD EN ESQUÍ DE MONTAÑA:

  • Forma Física
Nivel Desnivel Horas Cond. Física Descripción Técnica

Normal		 Hasta 500m 2-3 horas Práctica de deporte de forma esporádica Persona capaz de andar 2-3 horas en ascenso para actividades de un día, recorriendo unos 500 metros de desnivel positivo cargando una mochila ligera (5 kg), sin olvidar el descenso. Estado de forma mínimo para acceder a los cursos técnicos de esquí de montaña (Cursos Nivel 1, Iniciación), o para hacer ciertas actividades cortas.

Bueno		 Hasta 1000m 3-5 horas Práctica de deporte de forma habitual Persona capaz de andar 3-5 horas por día en ascenso, recorriendo unos 800-1000 metros de desnivel positivo cargando una mochila de peso medio (8 kg), sin olvidar el descenso. Estado de forma bueno para hacer ciertas actividades medianas.

Muy Bueno		 Hasta 1400m 6-8 horas Práctica de deporte de forma asidua Persona capaz de andar 6-8 horas por día en ascenso, recorriendo unos 1200-1400 metros de desnivel positivo cargando una mochila pesada (10 kg), sin olvidar el descenso. Estado de forma muy bueno para hacer ciertas actividades largas.

Excelente		 Más de 1500m más de 8 horas Persona que sigue un entrenamiento diariamente Persona con un entrenamiento regular capaz de andar más de 8 horas por día en ascenso, recorriendo más de 1500 metros de desnivel positivo cargando una mochila pesada (10 kg), sin olvidar el descenso. Capaz de aguantar cambios de ritmo y largas jornadas de esquí de montaña para realizar actividades de cierto grado de compromiso.

 

  • Nivel Técnico
Nivel Grado Cond. Técnica Descripción Técnica

Iniciación		 Rutas
F – 30º		 Nunca ha practicado esquí de montaña Esquiador que nunca se ha puesto unos esquís de travesía. Tiene poca o ninguna experiencia en alpinismo (uso de crampones y piolet) y en el funcionamiento del ARVA, pala y sonda.
En descenso posee una técnica de pista aceptable (virajes básicos) capaz de esquiar en pistas rojas, pero sin experiencia en nieves no tratadas (fuera de pista).

Intermedio		 Rutas
PD – 35º		 Practica el esquí de montaña de forma esporádica Esquiador que ya ha practicado el esquí de travesía o ha hecho un curso (Nivel 1 – Iniciación). Es capaz de realizar en autonomía las vueltas marías en pendientes un poco pronunciadas y conoce la técnica base del esquí de travesía. Tiene algo de experiencia en alpinismo (uso de crampones y piolet) y en el funcionamiento del ARVA, pala y sonda.
En descenso posee una buena técnica de pista (paralelo perfeccionado y viraje por flexión) capaz de esquiar en pistas negras pisadas. En nieve no tratada (fuera de pista), se defiende bien con mochila ligera siempre que no sean nieves muy difíciles (costra, muy húmeda, etc.).

Alto		 Rutas
AD – 40º		 Practica el esquí de montaña de forma habitual Esquiador que practica el esquí de travesía habitualmente o ha hecho un curso (Nivel 2 – Perfeccionamiento). Es capaz de realizar en autonomía y con agilidad las vueltas marías en pendientes pronunciadas y conoce bien la técnica base del esquí de travesía. Tiene experiencia en alpinismo (uso de crampones y piolet), en el manejo de cuerda y en el funcionamiento del ARVA, pala y sonda (ha hecho prácticas de rescate con ARVA).
En descenso posee una buena técnica de pista y fuera de pista (paralelo perfeccionado y viraje por flexión) capaz de esquiar en pistas negras pisadas y sin pisar con soltura. En nieve no tratada (fuera de pista), esquía bien con mochila ligera nieves difíciles (costra, muy húmeda, etc.).

Avanzado		 Rutas
D – 45º / MD – 50º		 Persona con muy buen nivel de esquí de montaña Esquiador que practica el esquí de travesía asiduamente. Es capaz de realizar con agilidad y velocidad las vueltas marías en pendientes pronunciadas y conoce muy bien la técnica base del esquí de travesía. Tiene bastante experiencia en alpinismo (uso de crampones y piolet), en el manejo de cuerda y en el funcionamiento del ARVA, pala y sonda (ha hecho varias prácticas de rescate con ARVA).
En descenso posee una muy buena técnica en todo tipo de pendientes y nieves, capaz de abordar pasajes delicados sin ayuda externa. Domina el viraje por salto y pivotado. Esquía bien pendientes superiores a 40º y nieves difíciles (costra, muy húmeda, etc.) con mochila pesada..

NIVELES DE DIFICULTAD EN TREKKING GLACIAR:

  • Forma Física
Nivel Desnivel Horas Cond. Física Descripción Técnica

Normal		 Hasta 500m 3-5 horas Práctica de deporte esporádica Persona capaz de andar 4-5 horas, recorriendo hasta 500 metros de desnivel positivo medio por día. Cargando una mochila de unos 5 kg, para actividades de un día, y de unos 10 kg para trekkings de varios días.

Bueno		 Hasta 9000m 5-6 horas Práctica de deporte habitual Persona capaz de andar 5-6 horas, recorriendo entre 500 y 900m de desnivel positivo medio por día. Cargando una mochila de unos 5 kg para actividades de un día, y de unos 10 kg para trekkings de varios días.

Muy Bueno		 Hasta 1300m 6-8 horas Práctica de deporte asidua Persona capaz de andar 6-8 horas, recorriendo entre 1000 y 1300m de desnivel positivo medio por día. Cargando una mochila de unos 5 kg para actividades de un día, y de unos 10 kg para trekkings de varios días.

Excelente		 Hasta 1600m 8-10 horas Persona que sigue un entrenamiento diariamente Persona capaz de andar 8-10 horas, recorriendo entre 13000 y 1600m de desnivel positivo medio por día. Cargando una mochila de unos 5 kg para actividades de un día, y de unos 10 kg para trekkings de varios días.

 

  • Nivel Técnico
Nivel Grado Cond. Técnica Descripción Técnica

Iniciación		 Fácil Hace excursiones muy de vez en cuando Persona que no suele realizar excursiones en montaña. Ritmo de excursión lento pero continuo, privilegiando la contemplación para aprovechar al máximo de la montaña. Actividades fáciles. Los itinerarios se suceden en caminos balizados, o en “fuera caminos” muy fáciles, sin dificultad técnica.

Intermedio		 Poco Difícil Hace excursiones regularmente Persona con cierta experiencia realizando excursiones en la montaña. Ritmo de excursión moderado. Excursiones que van a costar un poco de esfuerzo. Actividades medias. Los itinerarios se suceden en caminos balizados, o en “fuera caminos” fáciles, sin gran dificultad técnica.

Alto		 Difícil Hace excursiones de forma habitual Persona con experiencia realizando excursiones en la montaña. Con experiencia en trekkings de varios días. Ritmo de excursión elevado, realizando excursiones exigentes. Los itinerarios se suceden en caminos balizados, o en “fuera caminos” difíciles, con algunas secciones con pasos de dificultad técnica; senderos un poco aéreos, crestas a pie, terreno rocoso, fuertes pendientes…

Avanzado		 Muy Difícil Hace excursiones de forma muy habitual Persona asidua realizando excursiones en la montaña. Habituado a realizar trekkings duros (de etapas largas y con más de 1000m de desnivel) de varios días. Ritmo de excursión elevado, realizando excursiones exigentes, durante varios días. Los itinerarios se suceden en caminos balizados, o en “fuera caminos” difíciles, con algunas secciones con pasos de dificultad

NIVELES DE DIFICULTAD EN SENDERISMO / TREKKING:

  • Forma Física
Nivel Desnivel Horas Cond. Física Descripción Técnica

Normal		 Hasta 500m 3-5 horas Práctica de deporte esporádica Persona capaz de andar 4-5 horas, recorriendo hasta 500 metros de desnivel positivo medio por día. Cargando una mochila de unos 5 kg, para actividades de un día, y de unos 10 kg para trekkings de varios días.

Bueno		 Hasta 9000m 5-6 horas Práctica de deporte habitual Persona capaz de andar 5-6 horas, recorriendo entre 500 y 900m de desnivel positivo medio por día. Cargando una mochila de unos 5 kg para actividades de un día, y de unos 10 kg para trekkings de varios días.

Muy Bueno		 Hasta 1300m 6-8 horas Práctica de deporte asidua Persona capaz de andar 6-8 horas, recorriendo entre 1000 y 1300m de desnivel positivo medio por día. Cargando una mochila de unos 5 kg para actividades de un día, y de unos 10 kg para trekkings de varios días.

Excelente		 Hasta 1600m 8-10 horas Persona que sigue un entrenamiento diariamente Persona capaz de andar 8-10 horas, recorriendo entre 13000 y 1600m de desnivel positivo medio por día. Cargando una mochila de unos 5 kg para actividades de un día, y de unos 10 kg para trekkings de varios días.

 

  • Nivel Técnico
Nivel Grado Cond. Técnica Descripción Técnica

Iniciación		 Fácil Hace excursiones muy de vez en cuando Persona que no suele realizar excursiones en montaña. Ritmo de excursión lento pero continuo, privilegiando la contemplación para aprovechar al máximo de la montaña. Actividades fáciles. Los itinerarios se suceden en caminos balizados, o en “fuera caminos” muy fáciles, sin dificultad técnica.

Intermedio		 Poco Difícil Hace excursiones regularmente Persona con cierta experiencia realizando excursiones en la montaña. Ritmo de excursión moderado. Excursiones que van a costar un poco de esfuerzo. Actividades medias. Los itinerarios se suceden en caminos balizados, o en “fuera caminos” fáciles, sin gran dificultad técnica.

Alto		 Difícil Hace excursiones de forma habitual Persona con experiencia realizando excursiones en la montaña. Con experiencia en trekkings de varios días. Ritmo de excursión elevado, realizando excursiones exigentes. Los itinerarios se suceden en caminos balizados, o en “fuera caminos” difíciles, con algunas secciones con pasos de dificultad técnica; senderos un poco aéreos, crestas a pie, terreno rocoso, fuertes pendientes…

Avanzado		 Muy Difícil Hace excursiones de forma muy habitual Persona asidua realizando excursiones en la montaña. Habituado a realizar trekkings duros (de etapas largas y con más de 1000m de desnivel) de varios días. Ritmo de excursión elevado, realizando excursiones exigentes, durante varios días. Los itinerarios se suceden en caminos balizados, o en “fuera caminos” difíciles, con algunas secciones con pasos de dificultad